《科学发展体能》公开课教案下载

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教学重点：

了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

教学难点：

学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与到锻炼中去。

教学过程：

一、谈话导入。

人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢？

二、讲授。

（一）、初中学生身体发育特点和体育锻炼

1、身体形态发育的特点。

身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现

提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？

学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动

2、身体机能发育的特点。

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结果，并小结。

（二）、什么是体能。

体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。

教师讲解，学生认真听。

（三）、怎样评价体能。

学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的提示和测试结果，进行自我评价，综合评定自己的体质健康水平。

（四）、发展体能的方法。