人教2011课标版《常见运动损伤的预防和紧急处理》优质课教案下载

人教2011课标版《常见运动损伤的预防和紧急处理》最新教案优质课下载

树立“健康第一，安全至上”的意识。

教学重点：

掌握运动损伤的处理方法

教学难点：

运动损伤紧急处理方法的正确使用

教学内容与过程：

导入部分

什么是运动损伤？你在运动时受到过运动损伤吗？是怎样的运动损伤呢？你是怎样处理的？

运动损伤的概念

体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.

性质可分开放性和闭合性

身体最易受伤的10个部位

1、膝盖 （跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球）

2、肩部 （游泳、举重、棒球、排球、网球）

3、脚踝 （足球、篮球、排球、曲棍球）

4、肘部 （网球、高尔夫球）

5、肌肉 （热身不足、疲劳、柔韧性差、体虚）

6、腰部 （自行车、网球、高尔夫球、棒球）

7、胫骨 （运动强度增加过快，运动鞋过旧，硬地跑跳）

8、腹股沟 （跑动过程中突然改变方向）

9、脑部 （足球、滑雪、篮球）

10、跟腱 （锻炼过度，疲劳、炎症和疼痛，涉及跑跳动作的项目）

运动损伤发生的原因

1、主观原因：年龄小，骨骼发育未成熟；身体状况不良；运动技能的掌握与应用；运动量、运动强度过大；心理素质差

2、客观原因：自然环境影响；人工环境影响