八年级《学会与他人交往》集体备课教案设计

八年级《学会与他人交往》集体备课教案优质课下载

一、学习目标

1.掌握预防运动损伤的要求和方法

2.了解几种常见运动损伤的处理方法

二、教学内容

1、运动损伤的概述。

2、造成运动损伤的原因是什么？

3、如何预防和处理常见的运动损伤？

三、课的重、难点

课的重点：引发运动损伤的因素；运动损伤的预防。

课的难点：运动损伤的处理。

常见运动损伤的预防和紧急处理

教学过程：

一．导入：

参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当，则有可能造成运动损伤，受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影响身心健康。那么我们能不能预防或减少不必要的运动损伤呢？在运动损伤后，我们会不会紧急处理呢？请同学们首先看一下书。

一．造成运动损伤的原因：

主观原因：1、首先，产生运动损伤的原因有思想上不够重视。常与体育老师和学生对预防运动创伤的意义认识不足或麻痹大意有关。在体育教学中没有积极采取各种有效的预防措施。包括准备活动不当。即不做准备活动或准备活动不充分，这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作不够协调，就很容易导致运动损伤的发生。并且发生运动创伤后，亦不认真分析原因、吸取教训，使伤害事故不断发生。

2、其次，学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。学生运动技术掌握不好有两个方面的原因：一是学生身体素质差，休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、不协调，教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损。二是根据运动技术形成的规律，在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段，由于学生对运动技术概念理解不深刻，练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定，这种情况下也容易受伤。

3、违反规则,比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。

4、衣着不当造成损伤?穿着便装运动，既影响准备活动的运动幅度，客观上造成运动不便，也易导致不必要的损伤，穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小，普通鞋缺乏减震性，对于地面的反作用力不能充分吸收和缓解，通常会造成踝关节的扭伤。

客观原因：1、运动设施和体育器材不符合体育卫生要求?运动时因场地不平、跑道过硬过滑、沙坑过硬、坑沿过高、坑内有杂物等，也易造成损伤，此类损伤多发生在下肢踝关节上。

2、气候和季节因素?不良的气候条件、雨天、气温过高或过低等均易引起运动损伤，发生损伤的季节多为秋冬季，因为天气变冷，人体肌肉韧带的弹性和运动协调性相对较差，肌肉僵硬、动作失调而致伤。此外，由于光线不好而影响视力，也易导致损伤发生。

二 、预防运动损伤的要求

（一）、体育活动前的预防

1、思想上要重视。

2、要经常检查场地。