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人教2011课标版《中长跑》最新教案优质课下载
体操垫:14条
跳绳：8条
跳远垫：2张重点
难点重点：耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
难点：克服“极点”及意志品质的培养教学
流程200米体验跑→学习耐久跑呼吸方法→ 400米练习→ 学习克服“极点”方法→集体耐久跑练习→身体素质扩展练习(课课练）课的
结构时间次数 学习内容教法学法组织与队形
准
备
部
分
10
分
钟
3
3
4
4
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81、课堂常规：
= 1 ﹨ GB3 ① 体委整队、报告人数、师生问好。 = 2 ﹨ GB3 ② 安排见习生，宣布目标、内容。
2、热身：螺旋跑
3、徒手操：头部--扩胸--腰部运动--膝关节--弓步压腿--立位体前屈--腕踝关节1、师生问好。
教师宣布上课。
安排见习生