《中长跑》优质课教案下载

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三、设计思路

1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。

2、本课选用教学主线是“体育加试中长跑”，这个主题是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有较强的说教意义，同时给学生一个自我严格要求的 帽子。

3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点：消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。

4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。

《耐久跑》

教学目标运动参与

通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。运动技能

通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。身体健康

通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。心理健康

通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。社会适应

通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。教材耐久跑及探究合作游戏器

材小体操垫40张、标志桶60只、音乐设备重点学会途中跑中的呼吸节奏难点能克服“极点”现象课序教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形导入1、课堂常规

2、教师导入耐力跑◆让学生集中注意力，

◆要求：

快、静、齐。◆宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态，同时导入本课主线◆学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。?1、队形：4排队伍

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身心准备阶段1、绕标志桶慢跑