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人教2011课标版《中长跑》优质课教案下载
标1.通过学习，明确合理的呼吸节奏与跑步节奏协调配合在耐久跑中的重要性。
2.通过学习，提高途中跑技术，掌握合理的呼吸节奏与跑步节奏协调配合，从而使跑步显得更加轻松自如。
3.通过学习，培养学生的自信心，克服耐久跑的恐惧心理。教学重难点重点:呼吸节奏与跑步节奏协调配合
难点:跑动轻松自如课的
部分教学内容学 法组织方法练习时间次数准
备
部
分一．课堂常规
1．体育委员整队,检查人数
2．师生问好,安排见习生
3．教师宣布本堂课的内容
二．游戏
1．名称：请朋友来家里做客
2．方法：全班分成四小组，每一个小组沿着自己的半个篮球场进行慢跑，当听到教师吹哨，学生在各自半场里找到1-8的数字，选其中一个数字作为你的家，其中1作为主人，中线与边线的交叉点作为家，先1跑回家，然后1沿着篮球场上的线把2接回家，然后由2把3接回家，以此类推，直到最后7接8到家为止。而且在这个过程中，只要没在跑的学生，都跟着老师做徒手操。
1．整队动作静,快,齐
2．思想集中,精神饱满
1．学生按要求调动队伍
2．学生认真听教师讲解练习方法
3．学生积极主动参与练习
4．发挥体育骨干的作用
5．练习中碰到问题主动向老师请教
6．学生自我评价和小组评价，总结成四列横队
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