人教2011课标版《中长跑》精品优质课教案设计

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　三、学情分析

初二学生精力旺盛，活力十足，但身体素质较弱，尤其是耐力素质，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为将来中考体育奠定基础。因而，耐久跑是初一教学的重点，但学生往往“谈跑色变”，特别是对于耐久跑有畏惧心理，究其原因：一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺乏创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础

四、教学目标

1、认知目标：通过学习，学生能够了解莱格尔跑的练习方法与要求，进一步认识耐久跑的项目特点。

2、技能目标：通过多种练习方式，学生能够掌握耐久跑的呼吸方法，提高学生控速跑的能力和速度节奏感，发展学生的耐力、灵敏等素质。

3、情感目标：通过游戏、小组练习等活动培养学生坚持不懈、敢于挑战和团结合作的精神品质。

五、教学的重难点

1、教学重点：培养学生的速度节奏感和呼吸节奏感。

2、教学难点：懂得分配体能，跑动中能自主放松调整。

六、教学组织及策略

1、课堂以学生为主体，教师起引导作用，突出新课标的理念。

2、以击掌游戏启发同学们敢于挑战，敢于挖掘自己的潜能，同时切入课堂。

3、利用篮球场的宽度完成莱格尔跑，在跑动中让学生体验呼吸方法，在跑动中培养学生的速度节奏感。

4、以分组练习培养学生相互关心，相互帮助，相互合作的精神品质。

教法：示范、讲解，语言提示，分层练习，合作帮助、激励评价。

学法：观察、模仿、体验——听音乐指示集体练习——小组合作练习。

七、教学流程图：

体育与健康课教案

学习阶段水平四单元耐久跑课时5-3学习目标1、通过学习，学生能够了解莱格尔跑的练习方法与要求，进一步认识耐久跑的项目特点。

2、通过多种练习方式，学生能够掌握耐久跑的呼吸方法，增强速度节奏感，提高控速跑的能力，发展学生的耐力、灵敏等身体素质。

3、通过游戏、小组练习等活动培养学生坚持不懈、敢于挑战和团结合作的精神品质。教学内容耐久跑（莱格尔跑形式）教学重点呼吸节奏感和速度节奏感的培养教学难点体能分配和跑动中的自主调整 课前检查场地器材，运动负荷循序渐进，关注学生的脸色变化，及时测量学生脉搏。课的部分学练内容教师活动学生活动组织队形运动负荷次数时间强度准

备

部

分

时