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人教2011课标版《侧向滑步推实心球》新课标教案优质课下载
实心球
体能练习（补偿的意图、内容及量）：
各种跳跃练习，增加腿部力量重点：
上下肢协调用力，无停顿动作难点：自下而上的用力顺序。教
学
目
标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学生能说出自下而上的用力的方法和动作要领。学生能完成自下而上的发力动作，上下肢协调用力，并初步掌握换步缓冲的技术动作。学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯。过程/
时间过程内容教师活动学生活动运
动负荷时间次数强度
开
始
及
准
备
部
分
10分钟
基
本
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基
本
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