人教2011课标版《成套动作》公开课教案下载

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科学性? 有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的，因此，它属于有氧运动，而有氧运动可以使人的各个循环系统得到锻炼从而加强其功能，使身体康健并增强抵御疾病的能力。同时有氧锻炼可以有效的消耗能量，减少体内多余的脂肪而达到减肥的目的。??

??2．安全性? 有氧搏击操严格的按健身操的结构进行，因此，他的强度适中运动量可以控制，动作的选择也是以增进健康与避免伤害为原则，同时，它只有想象中的目标而非面对面的进行搏击，这就使锻炼更安全。??

3．有效全面? 有氧搏击操的练习分，手臂、躯干、步伐、脚法及综合练习，它的动作虽然只是简单的一个动作，却要动用躯体的多部位参与，如：直拳动作，首先通过右腿蹬地，将力量传到大腿、髋，经过腰部转动的力量传递到到胸、肩、手臂，最后才到拳上。因此，使锻炼具有针对性与时效性、全面性。??

?搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简单，让你感到轻松无压力，体现力度美与健康美，可以使学生在汗水中尽情展现激情和青春，释放压力，调节情绪，增强自信，同时有效发展身体力量、协调能力及反应速度。所以本课选材体现了本课的指导思想和教学理念，能有效促进各学习领域目标的达成。有助于学生健康成长。?

三、学情分析?

1.中学生的体育健康意识较强，但运动能力及参与意识较差。??根据《纲要》的要求，学生体育教学应注重培养学生体育锻炼的技能，使他们逐步形成自觉锻炼身体的习惯，要使学生充分认识到无论为了获得健康体质还是为了获得健康心理，都要将体育锻炼作为“不是别人要我练，而是为了健康自觉练”的高度自觉行动，牢固树立终身体育的观念，把体育锻炼放在人生发展的重要位置上。

?2.?初中学生学习压力加大，学习任务较重，学校环境差阻碍了学生参加体育运动的积极性，因此，有氧搏击操在中速偏慢的迪士科音乐下进行，节奏分明，易于分辨。另外，搏击的内容是有选择的，被吸纳的动作也是经过简化分解的。如：拳击中的直拳、勾拳、绕拳等，腿法中有前踢、吸腿、摆踢等。这些动作直观，且运动要求也只限于用力的顺序与用力的位置正确，并不要求象拳击、搏击竞赛与实战中那样快速准确。它不强调复杂的动作组合，而且运动中的变化特别是方向变化也较少，加之教学多采用分解及慢速的方法，这就更有利于学生的掌握了，解决了我校教学资源匮乏，学生个体差异较大的实际情况，激发了学生运动意识，丰富校园文化。

?四、教学特色?

?1、将极具时代气息的健身运动引入中学生课堂，符合当代中学生的爱好以促进学生身心健康；?

?2、以学生为主导，引导学生学习、创新、体验成功的快乐，形成积极向上、乐观开朗的生活态度；?

??3、强调多种方式的交流，如：手势、表情、语言等，优化学习的氛围。?

五、安全与防范?

1.?充分做好运动前的热身活动,避免运动伤害；?2.给学生创造良好的活动氛围，减小学生学习紧迫感。?

六、教法与学法设想?

??1．示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。?

??2．提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习健身搏击操，增强学生学习的自信。?

?3.师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。在和谐、平等、友爱的运动环境中，感受集体的温暖和情感的愉悦。?

4.自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。?

七、教学重点难点?

??重点：出拳力度的掌握和连贯性。

难点：身体协调配合及动作的表现力。?

八、教学流程?

按照认知规律，身心负荷规律，经历了认识、感受、体验、表演评价等教学过程：导入与热身→学习新知→实践与提高→小组展示→调节与评价→恢复身心，由学会变成会学，由被动学习变为主动学习。培养学生终身运动的健康意识。

搏击操单元教学计划

题目