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三、产生效果：

通过健身拳的教授，学生对武术由陌生——了解——熟悉——喜爱，实现了体育教学效果的最大化。目前我校初二年级六百余名学生都投入到武术学习中来了，以前的怕苦怕累怕流汗都在武术学习中淡化了，而且很多学生通过自学、求教等方式学习武术对练动作，增加学习的实用性，增强体育学习的内动力。现在简单的武术图解学生能够独立识别运用，学生已经掌握通过网络查询武术动作相关视频并加以模仿练习的学习方法，具备了很强的自学能力。

四、教学难点：

第一，基本动作不扎实，缺少组合动作练习，直接进入套路学习。第二，学生学习内容缺乏系统性，随意性强。第三，调动学生情绪方面还需加强。第四，武术动作的力度、节奏未充分体现。根据这四个方面的需改进地方，今后我准备从几个方面努力加强：一是加强基本动作的掌握，多体现在自编组合武术操中。二是建立学生水平四每一学期武术动作的系统规划，循序渐进的进行武术教学，确保教学有连续性和拓展性。三是加强自身教育能力的提高，学习优秀的体育教学方法，提炼个人的语言组织水平，能够轻松的调动学生学习积极性。四是加强对学生实用性教育，提高其武术认识，增加武术内涵，在精气神几方面进行突破，提高武术综合运用水平。

学习健身拳5-8式学案

一、学习动作的方法和要点：

(5) 转身按摔

①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌。

②接上动身体向左后方拧转，右腿屈膝下跪；同时左手平掳变拳收于腰侧，右勾手变掌随之下按；目视右掌。

要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。

(6) 提膝架推

身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变爪架于头上，左拳变爪向前推抓；目视前方。

要点：架推双爪，两肘均要微屈。

(7) 分拳前撞

①右脚向前落步成弓步，同时两臂如图；目视两拳。

②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时上体前俯，用头前撞；目视前下方。

要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。

(8) 托撞双肘

弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方。

要点：双拳握紧，两臂夹紧。

本节课易犯错误与纠正方法

易犯错误纠正方法转身

按摔动作过程不清楚，转身按摔动作脱节、僵硬，不协调。下跪重心不稳。强调动作过程，慢动作领做，转身按摔动作要自然用腰带动身体，下跑要轻巧、平稳，最后用力在按摔。提膝

架推直立不稳，双爪松软无力调节身体重心要站稳，双爪架推要有力，双肘微屈上下架分拳

前撞不能领会动作意图，前撞与双拳后摆不协调，不会用力。头撞是一个攻击动作，着力点在前额。强调前撞与双拳后摆这一动作是重动，如果前后不协调，就用不上力。托撞双肘两臂没有夹紧，双轴上托不够，下肢弓步不稳双拳紧握两臂夹紧上托要快，下肢保持弓步不变