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《运动负荷的自我监测》精品教案优质课下载
播放一段运动员挥汗如雨的视频，引入本课的教学内容。
2.探讨学习目标。认真观看本段视频，联想一下该段视频与本节课之间有什么关系。
学生认真阅读学习目标。激发学生学习兴趣，提高学习积极性。
带着学习目标去学习。
基本部分
自主探究
、影响运动负荷的因素有哪些？
我们应该如何合理安排运动负荷？
3.练习巩固
边讲解边示范利用心率监测运动负荷的方法。
根据不同的负荷量和不同的运动强度来监测心率的变化。
学生分析归纳出影响运动负荷的因素。
学生思考回答，并结合教材进行讲解。
学生认真听讲并积极模仿，根据运功负荷量和运动强度迅速的找准脉搏并记录数据。
使学生通过自主的思考切实合理安排运动负荷。
使学生通过自主的练习，掌握心率监测运动负荷的方法。教学环节教师活动学生活动设计意图课堂小结组织学生进行小组评价和学生自评，运动负荷的安排是否合理。通过讨论和学习，学生能真正的掌握运动负荷的监测。通过小组讨论让学生加深对知识的理解。课堂小结
2分钟本节课学生都积极的参与到本次课中，认真的听讲，认真的练习，大部分学生都能简单的掌握心率的测定方法，利用心率监测运动负荷。但还有个别学生对于心率测定位置找的不是很准确。布置作业
1分钟给自己制定一个在合理运动负荷下的运动计划。下课板书设计
运动负荷的自我监测