人教2011课标版《运动负荷的自我监测》集体备课教案设计

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2、研究对象与方法

2.1研究对象

以我校2016学年的初二年级4个班160名学生作为研究对象。

2.2研究方法

心率测试法、自然观察评估法、文献资料研究法、逻辑推理法等研究方法对研究对象耐久跑时的心理负荷进行测定评价，通过参阅体育心理学等文献资料，在归纳、整理研究数据的基础上，应用逻辑推理法进行分析研究后提出对策研究。

2.3测试方法

2.3.1以测验课作为研究，为测试更加合理，我们采用新技术，即是使用高清摄录机、运动手环等器材。用“人机”配合的方法，由多名教师现场记录及对学生进行全程摄像。课后，分析学生各时段的心率情况，并结合观看回放录像对被测者进行复核评分，并对数据进行统计处理。

2.3.2测试人员熟悉教材及准备好测试的记录表、摄像机器、运动手环等相关用具。对被测者进行测试时不能预先通知，特别要求摄像师工作地点隐蔽性，尽量对被测者进行正面镜头的捕捉。

2.3.3 参照国家学生体质健康标准数据，我们分开男女生各自测试，总测试时间都为5分钟，从0秒开始至300秒之间共7个时段进行。

3、结果与分析

3.1表1为体育心理学五级心理负荷对照量表，表2为学生各时段心率变化的情况拆线图，表3为耐久跑时各时段的心理负荷综合评分值，表4为体育心理学心理负荷综合评价五级标准表，表5、表6将男女生耐久跑时各时段的心理负荷分值用折线图表示。

表1 五级心理负荷量表

等级 情绪 意志 注意一级(上) 热情很高 意志坚强 自觉性很高

4.0—5.0 兴趣很浓 勇于克服困难 注意力很稳定

二级(中上) 热情较高 意志较强 自觉性较高

3.0—3.9 兴趣较浓 能克服困难 注意力较稳定

三级(中) 有一定热情 注意力一般 有一定的自觉性

2.1—2.9 兴趣一般 尚能克服困难 尚能集中精神

四级(中下) 不热情 意志不坚强 自觉性较差

1.5—2.0 情绪不高 怕困难 精神不集中

五级(下) 缺乏热情 意志力很差 自觉性很差

1.0—1.4 情绪很低 逃避困难 精神很不集中表2 耐久跑各时段心数据记录

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表3 耐久跑各时段综合评价心理负荷测试记录（全级平均值）

时段记分