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九年级《运动负荷的自我监测》最新教案优质课下载
本课教学对象是中学初三（1）班全体学生，该班学生各方面素质普遍较好，平时活泼、好动，求知欲强，学习积极性高，上进心强，爱好体育锻炼，因此让他们学习及合理安排自我运动负荷，引导他们正确的进行体育锻炼。
三、教学目标
1、初步了解运动负荷的含义及影响运动负荷的主要因素。
2、结合体育锻炼实践经验，经教师讲解、启发，学会利用心率检测运动负荷以及合理安排负荷量和运动强度。
3、树立科学良好的运动观念，养成良好的运动习惯。
四、教学重点与难点
1、重点：学会合理安排负荷和运动强度，学会利用心率监测运动负荷。
2、难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯。