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《运动负荷的自我监测》优质课教案下载
教学难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯。
部分顺序
（时间）教学内容教师活动学生活动
1、准备部分
语言导入
教师：上课！
向学生问好：同学们好！
同学们！你们在体育锻炼中有没有出现过很轻松或者很疲劳的情况？如果出现过这些情况知道是为什么吗？说明你们没有科学合理的健身，在体育锻炼中太过轻松是运动负荷太小，达不到锻炼身体的目的，而太过疲劳是因为运动负荷太大影响身体健康，那么怎么判断运动负荷大小呢？其实我们可以通过一些简单的方法来判断自己的运动负荷，这节课我们就来学习运动负荷的自我检测。
学生起立
向老师问好：老师好！
学生认真听教师的提问，并思考教师的问题
学生积极回答教师的问题
2、教学过程
学习合理安排运动负荷
影响运动负荷的因素
怎样合理安排运动负荷
学习利用心率检测运动负荷
心率的生理意义
测定心率的方法
运用心率检测运动负荷
三、完成针对本课提出的问题
（一）
教师组织学生学习运动负荷的含义及影响运动负荷的因素
教师进行提问
教师进行总结