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人教2011课标版《运动负荷的自我监测》教案优质课下载
三、学情分析
九年级学生已经有了一定的运动基础、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人结合。
四、教学目标
1、在理解合理安排运动负荷意义的过程中，知道哪些因素是影响运动负荷的主要因素。
2、结合体育锻炼实践经验，经过教师启发、讲解，学会合理安排负荷量和运动强度。
3、经过教师讲解，学生实践模仿，学会利用心率监测运动负荷。
五、教学重、难点
1、教学重点：学会合理安排负荷和运动强度，学会利用心率监测运动负荷。
2、教学难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯。
六、教学方法
讲解法教学：精讲多练，抓住重、难点。
示范法教学：动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。
巡回指导教学：在学生进行问题讨论时，巡回指导。
小组合作教学：给学生自由发挥和想象的空间，使学生自主的学习，发展学生的创新能力。
单元教学计划
本单元共分为3个课次，本课次为第一课次。
第一课次：影响运动负荷的主要因素、学会合理安排负荷量和运动强度、学会利用心率监测运动负荷。
第二课次：睡眠的作用、学会积极性休息，避免沉溺网络游戏、乐观向上，充满活力地进行学习和体育锻炼。
第三课次：树立安全意识，掌握预防意外伤害的基本方法、了解应对危机情况的基本原则和程序。
《运动负荷的自我监测》教案
一、教学目标
1、在理解合理安排运动负荷意义的过程中，知道哪些因素是影响运动负荷的主要因素。
2、结合体育锻炼实践经验，经过教师启发、讲解，学会合理安排负荷量和运动强度。
3、经过教师讲解，学生实践模仿，学会利用心率监测运动负荷。
二、教学重点与难点