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九年级《运动负荷的自我监测》最新教案优质课下载
学情分析：九年级学生处在备战中考体育阶段，运动量与运动强度较七、八年级有较大的提高。在专项提高阶段易引起身心的疲劳和运动损伤，使学习能力和身体机能下降。认知结构、能力水平对运动性疲劳产生地原因及恢复方法能正确掌握，对学生讲解这方面知识有一定必要性。
重点：运动性疲劳产生的原因及怎样判断疲劳
难点：运动性疲劳的恢复方法
教学过程：
一、提问导入（约2分钟）
1.同学们都喜爱参加体育运动，过度的运动就可能引起身心的疲劳，那么什么是运动性疲劳呢？
2.学生回答，教师小结，导入新课学习。
二、讲解：运动性疲劳的定义、特点、产生的原因（约10分钟）
三、讨论一：怎样判断疲劳（约5分钟）
四、讨论二：运动性疲劳的恢复方法（约5分钟）
五、总结示范讲解运动性疲劳 的恢复方法（约20分钟）
六、本课小结（约3分钟）