九年级《善于休息增进健康》精品优质课教案设计

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2学情分析

本次授课的对象是九年级的学生，他们精力充沛、运动能力强，自尊心强、依赖性减弱，面对中考的压力，他们需要科学的安排作息时间，确保充足的睡眠。

3重点难点

教学重点：睡眠对身体健康的作用

教学难点：学会分析网络给我们生活带来的好处和长时间使用网络带来的危害。

4教学过程

4.1第一学时

4.1.1教学活动

活动一

导入：观看睡眠图片（不同年龄段、不同时间的睡眠时间表），引发学生的兴趣和思考

教师播放PPT让学生观看图片，引出问题，学生思考后进行小组统计。

1.学生参照图片内容与自己的睡眠时间对比，统计学生平均每天的睡眠时间，与标准数据对比并分析原因。

2.初中生每天合理的睡眠时间是多少？

学生思考并回答。

教师给予评价，并讲授青少年每天合理的睡眠时间标准并给予学生合理化的睡眠建议。

教师讲解睡眠的作用。

活动二：针对不同的时间和地方，选择不同的休息方式。

教师讲解休息的方式并举例说明。

教师布置讨论内容：

在紧张的学习之余，你常采用的休息方式是什么，是体育活动还是趴在桌子上休息？

2.你认为哪种休息方式更有效？

学生分组讨论，并汇报。

教师根据各小组的讨论结果，进行总结。

活动三：谈谈你对网络的认识——教师引导学生从“网络是把双刃剑”出发，分析利与弊。

教师布置讨论内容：