九年级《善于休息增进健康》优质课教案下载

九年级《善于休息增进健康》最新教案优质课下载

二、学情分析

本课的题目是《善于休息,增进健康》,教学内容符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生。另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习,他们正处于身心发展的青春期,这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲,启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计,学生能通过自学,教师启示等方式顺利接受所学知识,并能建立正确的健康理念,能顺利完成教学目标。

三、重点难点

教学重点

睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。

教学难点

科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。

四、教学过程

（一）【导入】导入新课

我们九年级学生面临着中考的压力，更应该合理的安排作息时间，提高学习效率，今天我们就来一起学习，一起读，善于休息，增进健康。

（二）教师引导学生

活动2【活动】新课

1、 活动一

探索青少年应该保障充足的睡眠

活动目的:引导孩子通过学习,知道睡眠的作用及充足睡眠的时间。

活动方式:

1、5分钟时间，安分好的小组分组讨论，讨论睡眠的作用

2、思考青少年如何合理睡眠。

3、总结,归纳。

投影:

睡眠的作用:促进记忆,提高学习效率 、维持神经系统功能 、促进生长发育 、消除疲劳,恢复体力 、增强免疫力,预防疾病 、保护人的心理健康 、有利于皮肤美容

1查学生平均每天的睡眠时间。

2.《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出确保青少年休息睡眠时间每天为:小学生:10小时 、初中生:9小时 、高中生:8小时

补充学习:良好的睡眠习惯。

1、保障睡眠时间:全天9-10小时