《善于休息增进健康》新课标优质课教案设计

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二、学情分析

初中的学生面临着中考的压力，通过了解很多同学不能保证充足的睡眠时间，也有熬夜学习的现象，课间休息，很多学生都趴在桌子上，不进行积极性的休息，学习效率不高。

教学目标

说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。

举例说出不同的休息方式，学会积极休息。

认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。

教学重点与难点

教学重点

积极性休息对身体健康的促进作用。

教学难点

学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。

课题善于休息 增进健康授课班级九年级10班人数32人授课教师唐银泽节次第一节

教学

目标1.说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。

2.举例说出不同的休息方式，学会积极休息。

3.认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。教学重点积极性休息对身体健康的促进作用。教学难点学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络潜在危害。教学设计过程教师活动设计学生活动

开始部分

统计学生平均每天的睡眠时间。

初中生每天合理的睡眠时间是多少？

基本部分

睡眠的作用

睡眠是人类基本的生理需求之一，占据了人类生命的三分之一。充足的睡眠是保持生命活力的基本措施，是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳及恢复体力的重要方式。对于初中生来说，睡眠不足将会影响生长发育和记忆，不利于健康成长和提高学习成绩。

如果睡眠充足，清晨一觉醒来，会使人感到朝气蓬勃、轻松愉快。

相反，如果睡眠不足，就会使人感到头昏脑涨，注意力不能集中，精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲减退，学习效率降低。所以说，睡眠像吃饭、饮水一样重要，是不可缺少的一项生理过程。