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教学重难点

重点：让学生学好运动前的预防，运动中的保护能力，避免损伤

难点：一旦运动损伤发生后，如何更好运用‘运动损伤处理’知识，有效减轻痛苦。

教法、学法

1、教法：本节课我将采用多媒体教学，首先观看体操、nba、乒乓球几段比赛图片，引起学生的好奇心，激起学生的兴趣，通过比赛图片中一些受伤场景，告知同学运动损伤是比较常见的，随后要求同学分组相互讨论并提出平常运动中常见的损伤有哪些，随后教师进行总结并就什么是运动损伤、如何预防、如何处理等扩展讲解。

2、学法：在教法上，我贯彻的教学思想是把“学习的主动权还给学生”，倡导”自主、合作、探究”的学习方法，学生积极思考、讨论，发挥想象，联系自身在运动中的情况，理论与实践结合。

教学过程

提问：你们所知道的运动损伤有哪些？

答：擦伤，即皮肤的表皮擦伤。

肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。

扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱。如： 1、急性腰扭伤 2、关节扭伤

脱臼，即关节脱位。

挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。

骨折

提问：同学们知道出现这些运动损伤的原因有哪些嘛？

答： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

? B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

? C、准备活动的内容不得当；

? 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

? 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

? 5、场地设备的缺点和不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

7．运动负荷（尤其是局部负担量）过大