九年级《增强安全意识提高避险能力》公开课教案下载

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3、情感目标：培养学生团结协作互帮互助的合作精神重点运动损伤的预防方法难点运动损伤的处理方法

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一、导入部分

我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤不能避免但我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。

二、展开部分

（一）运动损伤的概念和分类：?

定义：人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。

分类：按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类

（1）开放性损伤（2）闭合性损伤

按损伤的病程分类

（1）急性损伤 （2）慢性损伤

（二）常见运动损伤的原因及处理、预防方法

1、急性腰损伤

原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力；脊柱运动一

时超越了正常的生理范围，当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。

症状：轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床时才感到疼痛。

重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时疼痛难忍；有撕裂

的感觉。

处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、

封闭、外贴膏药和按摩。

2、踝关节扭伤

原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，