《跨栏跑》精品优质课教案设计

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教学的重点是“跨栏步”，难点是“跨栏步”与栏间跑技术的结合。

二、教学目标分析

1、知识目标：进一步学习跨栏步及栏间跑技术，提高动作质量。

2、技能目标：发展学生灵敏、力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，提高跨越障碍的能力，培养学生的协调性和节奏感。

3、情感目标：培养学生建立自信、战胜自我、勇敢、顽强、果断、互助的优良品质与自我保护能力。

三、学情分析

跨栏是在快速奔跑中跨越一定的障碍物，这对高中学生（尤其是女生）来说有一定的难度，心理存在着恐惧、害怕和怕累的思想，学生对跨栏技术掌握不太熟练，应进一步改进过栏技术。

学生应注意观察教师的示范动作，在头脑中建立一个初步跨栏的正确技术概念，克服恐惧心理，大胆模仿，认真练习，互助互学。

四、教学过程设计

准备部分（身心准备阶段）：

为增加课堂愉悦气氛，激发学生学习兴趣，在课的开始部分利用舞曲和学生一起进入热身阶段，在小组长的带领下完成准备活动和专项活动，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。

基本部分（跨栏跑的学习阶段）：

教学上遵循循序渐进的教学原则，以“快”字为核心，即上栏前跑速快，起跨落蹬快，抬腿攻摆快，下栏落地快。采用点拨、诱导式教学方式。

教学组织：分组不轮换

教学方法：

1、教师运用讲解示范法，使学生建立正确的动作概念。

2、教师采用语言提问法、诱导练习法，集中讲解，分组练习，各小组长负责。共性问题集中讲解，个别问题及时纠正。

3、学生示范，互相指正，运用讨论归纳法，教师给出正确示范，让学生理解动作，建立正确的动作概念、找出关键点。

4、根据学生的不同情况设定不同的教学目标；运用幽默、表扬、勉励性的语言，活跃课堂气氛，减轻学生的恐惧感，争取在笑声中纠正错误动作。

练习方法和步骤：

复习（摆动腿、起跨腿的技术练习）：

1、走动或慢跑中做攻摆动作

2、走1步或2-3步做徒手提拉起跨腿的练习

3、小步跑在栏侧做提拉起跨的练习

4、小步跑在栏侧攻摆提拉练习