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《跨栏跑》最新教案优质课下载
宣布上课
宣布课的内容，上课纪律，对学生进行安全教育。
指挥学生热身，带领学生做基本的准备活动体育委员集合整队
准备活动（头部运动，肩部运动，扩胸运动，腰部运动，前压腿，侧压腿，手腕脚踝关节运动，跨栏坐）（学生口令）
站立队形（如下）
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要求：快、静、齐
准备活动每节4x8拍
8分钟基本部分(30分钟)
散打提膝练习
用散打提膝动作过垫子
3、探究学习（平板电脑）
4、小组合作练习（相互绊住，相互学习）
5、蹬地起跨练习
6、跨栏接力比赛
两人为一小组，一人拿垫子，一人散打提膝动作练习，要求膝盖碰到垫子，老师口令：1/2/3
按照刚才的动作要求，难度提升，用提膝的动作过摆在地上的垫子，要求腿部不能碰到垫子。老师口令：1/2/3
按照平板电脑里面的要求，根据自己的理解完成动作练习，老师注意引导学生。
优生示范
指导学生练习跨栏技术
原地的跨栏技术