九年级《后抛实心球》优质课教案设计

九年级《后抛实心球》教案优质课下载

技能目标：使70％左右的学生初步掌握前后抛实心球的用力顺序和出手的时机。提高动作的协调性，发展学生上下肢力量和柔韧等身体素质。

情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。教学重、难点重点：体会上下肢协调用力。 难点：正确掌握抛球出手的时机教学过程教学时间教 学 内 容组 织 教 法 与 学 法

准

备

部

分

7

分

钟1、集合整队：

教师整队、检查人数、服装

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

投掷：学习双手前后抛实心球，

初步学会正确的投掷用力顺序。

4、热身活动：跑步

5、专项徒手操：

(1)、扩胸运动

(2)、体转运动

(3)、腰部运动

(4)、腕踝关节运动

(5)、两人压肩

(6)、肩绕环运动

组织：四列横队

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