九年级《组合技术》优质课教案设计

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分两路纵队在标志物场区内，进行行进间练习，每个标志间距5m，每5m或10m一个标志物换做一个指定动作。每个动作做两次。

变化：

1、慢跑；2、高抬腿；3、后抬腿；4、换向交替侧滑步；5、转体高抬腿；6、上下振臂前后扩胸接高抬腿；7、换向交叉步；8、后退接转身冲刺跑；9、斜向冲刺跑；10、后退斜向滑步（防守后撤移动步伐）；11、冲刺跑10m后退5m（进二退一）。

目标:充分活动各关节，预热组织肌肉

调整心率及出汗

要求：尽量跑动与动作速度由慢到快，左右两组队员动作和速度一致，后方队员仔细观察模仿，协调动作，调整好呼吸。

增加难度及速度（渐进）:

跑动时尽量前脚掌着地，跑动时要有节奏变化。

启发：

1、强调跑动中动作的协调、灵敏，直至速度素质。

2、活动的方向多变，动作难度由易到难，结合比赛节奏，团队精神体现。

3、动力性伸拉。

体育与健康教案

时间：2017年4 月 18日 周次：第 1 周 教师：马新林 主题：控球、推进（热身） 课时： 40分钟

实践课图例组织形式目标与要求启发

三、情景

场区：25╳30米。

组织形式：

每个区域2VS1，攻防队员都不能进入其它区域。

变化：

1、第一次传接后，边线外可进入一名防守队员，形成2VS2；

2、传球进入前场后，攻方可进入1名队员，形成3VS2；

3、不限脚数，防守方抢断球后，可进行进攻推进传接至起点发球队员。

目标：提高队员控球，推进能力。