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九年级《组合动作》优质课教案下载
难点翻臂夹肘，展髋绷脚教学过程教学内容教师活动学生活动组织与要求练习分量时间次数强度
准
备
部
分
8ˊ一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课任务与要求
4、安全提示
5、检查服装，合理安排见习生
二、热身部分
1、热身要领：
学生分成男女各两组，用小垫子摆同心圆。
男生跑外圈女生跑里圈。男生逆时针跑，女生顺时针跑根据老师的提示完成热身。
（节奏跑，侧滑步，交叉歩，后蹬跑）
2、活力徒手操
= 1 ﹨ GB3 ① 头颈运动
= 2 ﹨ GB3 ② 手臂前后绕环
= 3 ﹨ GB3 ③ 体侧运动
= 4 ﹨ GB3 ④ 上肢运动
1、指定地点集合
2、向学生问好
1教师领做
2、语言提示