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九年级《单人花样跳绳》优质课教案下载
教学目标
1、熟练掌握基本的花样跳绳动作，提高动作的节奏感。
2、发展学生有氧耐力及身体的灵敏性、协调性和节奏感等素质。
3、培养学生勇于创新以及团结协作精神。
教材的重难点
重点：节奏感、协调性
难点：手脚配合，动作的持续性和美感
学情分析：
本教材选自人教版《体育与健康》九年级全一册，第十一章花样跳绳。花样跳绳是学生喜欢的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到协调运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于器材简单，不需要很大的场地，是中学教材中较好的内同。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等有显著作用，同时可促进智力、身高的增长，增强心肺功能和胃肠功能。
教学过程
开始环节
集合整队，核对人数，检查出勤
师生问好，教师宣布本节课的教学内容，目的及要求。
安全教育
检查服装，安排见习生。
准备环节
（1）慢跑
（2）徒手操
①头颈运动；②扩胸运动；③振臂运动；④体侧运动
⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦弓步压腿；⑧腕、膝、踝关节绕环
主体环节
（1）集体学习停绳练习
（2）徒手学习花样跳绳动作
（3）配音乐进行花样跳绳徒手动作
（4）配音乐进行有绳练习（纠正错误动作）