《单人花样跳绳》新课标优质课教案设计

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教学目标：

让学生学会最基本的并脚跳、双脚交换跳，基础好的同学掌握1-2种花样跳绳，比如：开合跳、并脚左右跳、弓步跳、勾脚点地跳和膝踢腿跳。

通过教学和练习，让学生了解跳绳对身体的协调性、灵敏性、腿部弹跳力、速度、耐力，都有很好的帮助。

通过游戏的练习，培养学生团结协作、积极参加体育锻炼的意识和品质，培养学生“健康第一”的精神。

教学重难点：

重点：掌握基本的花样跳绳的动作方法

难点：掌握跳跃的节奏和身体的协调性、灵敏性

教学过程

一、准备部分

1.体育委员集合整队并向老师报告人数。

2.师生相互问好。

3.宣布本节课教学内容,并提出要求。

4.安排见习生活动。

5.讲解游戏的规则和方法。

6.组织学生进行游戏。

7.学生认真按照要求体验游戏。

8.组织学生进行绳操练习。

9.学生积极配合认真进行绳操练习。

二、基本部分

活动一：

导入：提到跳绳，大家应该都不陌生，这种运动只需要有一根绳子就能进行，可以一个人玩也可多人同时参与，其形式就是参与者在一根环摆的绳中做各种跳跃动作。实际上，跳绳运动由来已久，其在唐朝被称之为“透索”，宋朝是“跳索”，明朝是“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。出示岑小林照片

活动二：

（一）学习各种花样跳绳

1、并脚跳（最基本跳法）

2、双脚交换跳