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九年级《单人花样跳绳》公开课教案优质课下载
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数5教学内容耐久跑重点
难点重点：掌握单摇跳绳，体会花样跳绳。
难点：手脚协调。课时教学内容教学目标重点 难点主要教学方法与手段?
1
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1、初步掌握单摇跳绳。
2、体能练习。1、初步掌握单摇跳绳技术。
2、发展学生力量素质。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣自信、顽强拼搏的意志品质和团队协作精神。1、一跳一摇绳。
2、上下肢协调配合。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行腰腹力量练习。?
21、改进单摇跳绳技术动作。
2、体能练习。1、改进单摇跳绳技术动作。
2、发展学生力量素质。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣自信、顽强拼搏的意志品质和团队协作精神。1、一摇一跳绳。
2、上下肢协调配合。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作方法。
2、原地徒手及持绳练习。
3、分组练习。
4、学生进行上肢力量练习。?
31、提高单摇跳绳技术。体会花样跳绳。
2、体能练习。1、提高单摇跳绳技术动作。