人教2011课标版《正反编花跳》精品优质课教案设计

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二、教学重点：呼吸节奏

三、教学难点：弯道技术

四、教学策略选择与设计

竞赛教学法：在活动中融入竞赛的方法和手段，提高学生的兴趣，激发学习的主动性。

五、本课设计思路

学生对跳绳跳远跑步的基本技能掌握得较好，本课是基于以上三项动作而设计的。整节课以计时跳绳，3-5分钟定时跑以及立定跳远的练习方法进行探索，开发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中提高体能和技能的目标。

六、?教学过程：

（一）活跃情绪，模仿阶段 ?

1.整队、报告人数、师生问好、宣布内容。

组织：全班成四列横队集合

2.准备活动：（伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、全身运动）

（二）巩固动作要领

1.单人跳绳：

前摇并脚跳；计时以1分钟为准，要求：两腿伸直并拢。

（1）分组讨论：利用绳子还可以做哪些练习？

（2）自由结伴分散练习，教师个别指导。根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。

（3）教师进行评析，学生进行小结 ?

（4）集体做放松练习

（5）手持绳子，想象在微风、大风、强风中绳子的摆动

2.立定跳远：?

在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。?

（1）动作要点、易范错误动作和纠正方法：

?(动作要点：

?预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。?

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。?