苏科2011课标版《第1节选择健康的生活方式》优质课教案下载

苏科2011课标版《第1节选择健康的生活方式》最新教案优质课下载

拥有健康心理调节的方法及重要作用。

能力目标

学了本节课，学生能正确的判断健康与不健康的生活方式。

情感目标

学了本节课，学生能在生活学习过程中建立自己健康的生活方式，做积极向上的中学生。

【教学重点】

选择健康的生活方式

【教学难点】

全面理解健康的定义，并且认识到健康对个体健康的重要意义。

【教学准备】

1.教师准备：

PPT课件、视频、图片

2.学生准备：

课前预习

【教学内容】

（一）看图片，导入新课

教师：同学们，你能正确判断上述的一些生活习惯，哪些是健康的，哪些是不健康的吗？你认为什么是健康？

教师：长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无灾就是健康。实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。今天我们就来学习如何评价自己的健康状况。

（二）养成良好的生活习惯

健康包括三个层次：

1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不断地通过多种机制调节多种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡，由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。

2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

教师：因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题，你认为自己的生活习惯是健康的吗？可以依据P68的内容要求，列举自己的生活习惯并作出评价。并思考以下问题：

你能依据课本P69图25-1以及自己的生活经验，讨论总结要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？