《第1节选择健康的生活方式》优质课教案下载

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(2 )分析生活习惯对人体健康的影响

（3）举例说明体育锻炼与人体健康的关系

2、能力目标

尝试评价自己的生活习惯

3、情感态度和价值观

认同良好的生活习惯和科学锻炼对健康的积极影响。

关注家人、朋友和自己的健康。

二、教学重点与难点

重点：体育锻炼对人体健康的作用；选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯

难点：通过讨论活动，养成良好的生活习惯。

三、教学过程（课时1）

教学环节教师活动学生活动一、导入展示家庭照片然后提问: 假如现在你家人，或亲戚朋友过生日， 你会说怎样的祝福话语呢?

教师:同学们，如果没有健康，你的生活学习会受到影响吗？有怎样的影响呢？

可见健康的重要性，健康是人生最宝贵的财富之一，健康是第一的。 我们要健康必须选择健康的生活方式。这节课，我们就一起来学习第25章第一节选择健康的生活方式。各抒己见。 生 1: 祝你长命百岁。 生 2: 祝你福如东海，寿比南山。 生 3: 祝你身体健康，万事如意。 年年有今日，岁岁有今朝 ……

兴趣爱好学习生活都会受到影响。

二、 健康的含义师问：什么叫健康？怎样才算健康？算一下体重指数，分析自己或同学的健康状况。举三个事例， 让学生从已有经验评价， 这些人健康吗?

事例一: 一组身体不健康的人图片。

事例二: 初二小玥因与父母吵架离家出走并自杀

事例三: 张某是一名名牌大学毕业生。 但是在工作中处处碰壁，难以适应社会， 最后只好辞职在家， 靠父母接济艰难度日。

请学生根据以上材料结合刚刚讨论的三个事例思考: 你认为健康包涵了哪些方面的内容?

归纳总结: 健康卫生组织对健康下的定义：健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病。也应该包括身体健康、 心理健康和良好的社会适应状态等。

师问：你健康吗？请学生参照标准反思评价自己的健康。

课件展示世界卫生组织根据健康的含义， 制定的健康的 10 条标准:1. 充沛的精力， 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2. 处事乐观， 态度积极， 事无大小， 乐于承担责任， 不挑剔。 3.善于休息， 睡眠好。 4. 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5. 能够抵御一般感冒和传染病。 6. 体重适当， 身体匀称， 站立时， 头、 肩位置协调。 7. 眼睛明亮， 反应敏捷， 眼睑不发炎。 8. 牙齿清洁， 无龋齿， 不疼痛， 牙龈颜色正常， 无出血现象。 9.头发有光泽， 无头屑。 10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。

我们都想更健康，那么怎样才能更健康呢？让我们的家人朋友同学等所有人更健康呢？我们应该选择哪些更健康的生活方式呢？从体重指数入手思考、 讨论， 总结: 生 1: 我觉得那些患有身体疾病的人不健康， 因为他们的生理机能存在着缺陷。 生 2: 小玥的心理不健康。 生 3: 张某也不健康，因为他不能很好地去适应这个社会。

交流， 讨论。 能够总结得出健康包括身体健康、 心理健康和良好的社会适应状态等。