八年级下册（2013年11月第1版）《第1节选择健康的生活方式》优质课教案下载

八年级下册（2013年11月第1版）《第1节选择健康的生活方式》优质课教案下载

2.能力目标：

（1）尝试评价自己的生活习惯和自己的体重指数。

3.情感态度与价值观目标：

（1）认同良好的生活习惯和行为对健康的积极影响。

二、教学重点

1．体育锻炼对人体健康的作用。

2．选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。

三、教学难点

1、通过评价活动，养成良好的生活习惯。

四、教学过程

（一）导入

提问：你们认为什么是健康？你自己健康吗？

学生回答。

教师总结，导入新课

（二）新课

什么是健康？世界卫生组织提出，健康是指身体健康，心理健康和社会适应性良好。

活动一：

比较他们两个的生活习惯，谁的好，好在哪里？谁的不好？为什么？

学生通过比较得出：养成良好的生活习惯：合理膳食，营养均衡。早睡早起，合理作息。坚持锻炼，讲究卫生。

（出示图片）比较两个人，猜想哪个是小赵？哪个是小邵？

小邵是一个小胖胖，关于胖瘦程度，目前国际上使用最广泛的反应人体胖瘦程度的重要指标是体重指数（BMI）,体重指数=体重/身高2，正常体重：18~24；身体超重：25~29；身体肥胖：大于30；瘦弱体重：小于18

教师计算小赵的体重指数是19，小邵的体重指数是30。

活动二

测量身高和体重，评价自己的体重指数：

身高/m体重/kg体重指数评价为了使我们的体重在一个正常范围内，保持我们的身体更加健康，我们提议，让小邵减肥，要管住嘴，迈开腿。也就是要注意合理的饮食，以及科学的参加体育锻炼。