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《第一单元 青春起跑线 音乐知识 变声期知识》最新教研教案教学设计（冀少版七年级上册）
②避免受凉感冒，以免使声带充血和肿胀;
③忌大声吼叫，每天用嗓子的时间不宜超过2个小时，应尽量让声带休息。
④适当地参加运动，注意劳逸结合。
请不要担心，这是正常的生理现象，多多注意，别过度用嗓。
