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六年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 3、双杠支撑摆动成外侧坐—向前跳下（女）》优质课教案教学设计
2、通过双杠支撑、摆动和综合素质练习，发展学生上肢及腰腹力量。
3、培养学生勤思多练、团结协作、为他人服务的意识和责任感。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度
一
二
三
四
2’
7’
28’
3’ 课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数及缺席情况
2、师生问好
3、常规检查
4、宣布本课内容
1）脚内侧传接球
2）体能练习
安全教育
安排见习生
绕场慢跑3圈
2、热身操
（1）头部运动
（2）肩环绕
（3）体转运动
（4）正压腿