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六年级全册《基本内容Ⅰ 四、垫上运动 3、垫上健身练习》优质课教案教学设计
领会在定时跑中正确的呼吸节奏和方法，提高学生的自保能力，培养吃苦耐劳的意志品质和互帮互助的团队精神。
使学生能正确的评价自我，树立安全运动的意识。 教学
重点 跑步过程中呼吸方法与节奏的掌握
自创向前滚翻的动作 教学
难点 定时跑时极点的克服
向前滚翻动作质量 课序 时间 课的内容 教与学 生理负荷 场地布置和练习队形 教师活动 学生活动 次数 时间 强度 开始 1′ 课堂常规 教师布置课的任务
安排见习生 集中注意
准备上课
要求：快、静、齐
精神饱满 准备部分 7′
/
8′ 垫上操
（音拌）
游戏 引导学生做垫上操
讲解游戏方法和规则
提出要求，指导参与 积极参与垫上操
分组进行游戏
遵守规则，积极投入 4×8拍
1
3′
3′ 中 基本部分 30′ 一、垫上运动
复习前滚翻
多种形式前滚翻
①向前一步前滚翻
②双臂侧平举向前滚翻