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《拓展内容 三、民间民族体育 4、扯铃子》公开课优秀教案教学设计（六年级全册）
2、增强上下肢力量，发展身体灵敏、协调等身体素质
3、培养对抖空竹的兴趣，激发主动参与性，享受快乐体育的乐趣。
4、体验民间体育活动的魅力，发扬民族自豪感，培养团结协作、遵守纪律的优良品质。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一
二
三
四
五
2分
2分
4分
5
分
15
分
10
分
2分 课堂常规
1）体育委员整队并汇报人数
2）师生问好
3）宣布课堂的内容
4）安排见习生，检查服装
准备活动
慢跑听数抱团
热身操
1）头部运动