《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、双杠杠中跳起支撑成分腿坐--并腿进杠前摆下（女）》精品课教案（沪教版八年级全册）

《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、双杠杠中跳起支撑成分腿坐--并腿进杠前摆下（女）》最新教研教案教学设计（沪教版八年级全册）

1、教材分析

根据体育中考的要求，也根据我校学生的学习能力，将双杠“跳起成分腿坐——分腿坐前进”作为八年级双杠组合中的一个动作。这个动作要求学生有较高的肌肉控制力和较强的本体感觉，对学生来说具有一定的难度。

2、学情分析：

本课的授课对象是初二（5）班共15人，班级同学性格内向，但是上课认真，大部分学生手臂支撑力量较强。在前两次课的双杠练习中，大部分学生已经掌握组合动作中的“跳起成分腿坐——弹杠并腿进杠前摆下”动作，但部分同学动作不协调，

三、主要学习任务

本课主要学习分腿坐前进动作，有80%以上能掌握该技术动作的正确方法；结合组合动作，有70%以上的学生能顺利完成，动作协调，落地平稳。增强上下肢、肩带、腰腹部以及腿部力量，促进灵敏、协调等体能素质的发展。 培养勇敢、自信、互助合作的良好品质，养成善于观察，勤于思考的习惯。学会保护与帮助，树立安全意识和责任意识。

四、重点与难点

重点：组合动作的连贯性

难点：协调配合、姿态优美

五、主要教学流程与策略

音伴的趣味热身跑让学生迅速的进入学练状态。针对双杠项目着重做了关于颈、肩、胸、肘、腕、踝等部位和关节的徒手操。

在双杠“分腿坐前进”学习过程中利用横箱进行模仿练习，学生在横箱上分腿坐开始模拟“分腿坐前进”动作，使学生有充分的时间建立和改进“展髋立腰，夹杠后脚尖内旋顺势直膝压杠后摆”的技术动作，利用这种学练手段段既缓解了部分学生的恐惧心理，怕痛情绪，又解决了双杠练习密度较低的问题，做到了“一举多得。在双杠上练习时，教师通过观察归类，对于出现问题的学生，提供相应的改进措施建议，让学生分组改进动作。对于动作掌握的较快较好的同学，提出进一步的要求并进行拓展，将前两节课学习的内容和“分腿坐前进”的动作组合，体验完整的组合动作。针对学生存在“本体感不强，动作姿态不优美”的情况，利用“ipad即拍即放”的功能，对个别出现问题的学生通过观看自己的练习影像，对自己的完成情况和姿态有一个直观的认识，找出自己动作中存在的问题，以达到不断改进和提高动作质量的目标。最后安排学生进行展示和点评。

在整节课的练习过程中落实保护与帮助，鼓励学生勇敢、自信，展示体操项目的美，形成积极向上、互相鼓励的学习氛围。

六、安全保障与措施

1、 检查器械的安全性，合理布置场地，确保练习安全

2、课堂中着重安全教育，有序学练，保护与帮助到位。

年级 初二 人数 日期 执教 班级 组班形式 男女生混合班 周次 15 课次 1 内容

主题 双杠组合动作（5—3）——分腿坐前进

综合活动(8-1) 重点 展髋立腰，直膝进杠 难点 展髋后两臂向前支撑与并腿进杠的协调配合 学习

目标 1、学习双杠分腿坐前进动作，掌握展髋立腰，直膝内旋压杠顺势并腿进杠的动作方法，有80%以上能顺利的完成该技术动作。

2、增强上下肢、肩带、腰腹部以及腿部力量，促进灵敏、协调等体能素质的发展。

3、培养勇敢、自信、互助合作的良好品质，养成善于观察，勤于思考的习惯，树立安全意识和责任意识。 课序 时间

教学内容 运动负荷

教与学的活动

组织与队形 次