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八年级全册沪教版《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 1、单杠单腿向前摆越成骑撑--前腿向后摆越成支撑》优秀教学教案教学设计
2、体验屈膝压杠、用力向上举腿并腿进杠、顺势支撑摆动。
3、掌握双杠辅助动作要点。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度
一
二
三
四
五
2′
4′
20′
10′
4′
1、集合整队
2、检查服装
3、处理见习生
4、宣布本次课内容
慢跑
学习双杠的杠上技术
1、跳起杠上支撑成分腿坐。
2、弹杠举腿进杠下。
3、上肢力量和腹肌练习。
4、小干部辅助动作的培养。
机动
1、集合整队