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八年级全册沪教版《基本内容Ⅰ 二、跳 2、侧腾越（女）》优秀教学教案教学设计
2、发展腿部和上肢的爆发力，增强肩带、腰腹肌、关节及韧带的力量。
3、初步形成互相协作，互相帮助的团队精神，同时提高学生面对困难善于思考的能力。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一
二
三
三
四
五 1'
8'
8
3
课堂常规：
1.体育委员整队、汇报人数
2.师生相互问好
3.宣布课的内容与要求
4.检查服装安排见习生
1．热身活动：
方法：全班二路纵队慢跑接肩部运动及连续“活动山羊”跳跃
2．双人徒手操：
第一节 压肩运动
第二节 肩关节拉伸
第三节 体侧运动
第四节 顶肩运动
第五节 仆步压腿
第六节 横叉压腿