沪教版体育八年级全册《基本内容Ⅰ 八、体能常识（一） 5、力量》优秀教案下载

沪教版体育八年级全册《基本内容Ⅰ 八、体能常识（一） 5、力量》优秀教案教学设计

立定跳远是初中的《体育与健康》教材，其特点是发展学生下肢爆发力量及上下肢协调能力。

初中的学生正处于生理的发育期，学生天性好动，学习时注意力不易集中，情绪变化大，控制能力较弱。在这种情况下的学练，教师除了要注意调控课堂气氛引导学生积极参与活动外，还应多投入爱心，在关爱中提示学生的不足，促使学生乐于接受并给予配合。

由于本课是第一次课，学生对本教材缺乏了解。学练前，教师首先要为学生提供立定跳远完整动作的挂图和动作要领并进行讲解，使学生能尽快建立动作概念；练习时，教师根据学生学习情况，适时提示动作要点，使学生能更好地学习立定跳远的完整动作。

三、教学目标

根据以上教材、学生身心理特点以及学生对教材的熟悉情况，为此我制定以下三个教学目标。

1、认知目标：通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2．技能目标：通过教师有效的导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量和弹跳能力。

3．情感目标：鼓励学生努力展示自我，培养学生集体意识责任感和自信心。

四、教法与学法

教学重点：双脚起跳、落地的方法，用力向前上方跃起，上下肢的协调配合。教学难点：上肢的摆动配合，空中展体。本课立定跳远的教学，我把重点放在两脚用力蹬地，难点放在收腹举腿上。

为了能及时把立定跳远的完整动作传授给学生，在教法上我主要采用情景教学法和情绪激励法尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法、讲解示范法，通过讲解和示范，使学生直观感受到动作概念；通过由易到难的练习，使学生初步掌握立定跳远的完整动作；通过学生间的相互观察与纠正帮助，使同学们能认清正确与错误的动作技术。在学法上，我主要采用了自主学习，通过分组练习，让学生自主体会立定跳远完整的技术动作；通过展示与交流的合作学习，使学生敢于表现自我，提高对动作质量的识别能力。

五、教学程序

为组织好本课的教学，我根据学校场地、器材及学生的情况，把本课分成四个部分，同时制定有针对性的教学手段，促使学生有效学习并达成学习目标。（一）导入新课（热身准备阶段）大约用时8分钟。

(二)师生交流（情绪发展阶段）大约用时22分钟。动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前方跳起，跳出后身体在空中最大展体向前，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

(三)巩固提高（巩固提高游戏）：大约用时6分钟。叫号起跳规则：学生成四队体操队形站立，教师叫“1”时，一队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队纵跳一次；叫“4”时……

（四）恢复身心部分约4分钟

教师带领学生做关节及上下肢的肌肉放松，在音乐的伴奏下，调整呼吸，消除疲劳，促使身心得到放松，接着教师根据本课学生的学习情况，肯定优点，指出不足，并提示学生要如何改进；最后教师布置课后作业及安排值日生收拾器材。

六、场地与器材

本课所需场地器材：跳远沙坑、沙耙一把、挂图一幅、橡皮筋5根。

七、本科特色

通过展示与交流，为学生提供互评的平台，相互交流，教师引导，促使学生对立定跳远的动作技术有一个正确的认识，培养学生评价能力。

八．预计效果

1.预计本课将有90%的学生能达成教学目标；

2.预计本课的练习密度约占40%，平均心率约占130次/分。