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沪教版九年级全册体育《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 3、双杠杠中跳上支撑摆动--后摆转体180°成分腿坐—弹杠并腿进杠支撑摆动前摆挺身下（女）》集体备课教案教学设计
班级
组班形式
女生
周次
5
课次
2
内容
主题
1、双杠
2、耐力跑
重点
弹杠有力，以肩为轴
难点
紧腰，不屈髖
学习
目标
1、巩固提高弹杠-杠中摆动的动作，学会在摆动垂直面时发力。
2、发展学生的上肢，腰腹力量及心肺功能。
3、培养学生克服困难的信心。
课序
时间
教 学
内 容
运动负荷