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沪教版体育九年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 2、单杠骑撑--后腿向前摆越转体90°下（男）》优秀教案教学设计
执教
班级
组班形式
男女混合
周次
课次
内容
主题
1、单杠8-（1）
2、耐力跑8-（1）
重点
直臂顶肩
难点
梯形跑过程中节奏的掌握
学习
目标
1、确立跳起成支撑的规范动作，体验杠上支撑时的优美姿态。提高手臂力量体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉力量；的能力；
提高学生的耐力跑水平，学习梯形跑中的节奏及转身的方法。
提高手臂力量和身体运动的协调性，加强自我保护意识。
培养学生克服困难、果断正确完成动作的能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷