九年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 1、单杠支撑后摆下（女）》优质课教案

九年级全册《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 1、单杠支撑后摆下（女）》优质课教案教学设计

3、培养沉着冷静、顽强勇敢的心理品质和独立思考的意识与能力。

4、养成互相帮助的良好品质。形成学生间互相团结帮助的良好学习氛围，同时强化安全意识。 重点

难点 重点：

推手摆腿移重心

难点：

优美的身体姿态 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法 一

跳上成支撑—后摆下 1、掌握跳起成支撑的规范动作，体验杠上支撑时的优美姿态；

2、提高手臂力量和杠上身体的协调性。提高手臂力量体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉力量；的能力；

3、加强自我保护意识，培养顽强勇敢的优秀品质。 重点：

身体在杠上的优美姿态

难点：

直臂顶肩 1、杠上支撑练习

2、后摆推手练习

3、单杠保护帮助方法介绍

4、跳上成支撑—后摆下练习

5、素质练习：斜身引体 二 单腿摆越成骑撑 1 、初步掌握单腿摆越成骑撑动作，体会杠上直臂顶肩，用脚尖带动腿部摆动的动作要领

2、提高身体协调能力，发展身体平衡能力和协调性，增强力量素质。

3、培养勇敢、果断、坚强和勇于克服困难的优良品质，提高体育骨干的组织能力。 重点：

直臂顶肩

难点：

推手移重心 1、杠上支撑移行练习

2、教师讲解示范

3、保护下向前摆腿练习

4、学生演示，教师指出存在问题，提出练习要求

5、学生分组练习