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九年级全册《第五章 游泳类运动 游泳类运动中常见的运动损伤及预防》优质课教案教学设计
? 鼻出血
应使先坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额 和鼻梁上，一般即可止血。
3 ? 扭伤
应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉动，防止增加出血。然后在伤 口处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷。
5? 脑震荡
对轻度脑震荡，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对 中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6? 脱臼
动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动， 再请医生矫治。
7 ? 骨折
首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
这些在运动中都比较常见，掌握这些知识以备不时之需也是我们保
持健康的重要方法之一。