七年级全册《第六章 乒乓球 二 轻轻松松练一练》优质课教案

七年级全册《第六章 乒乓球 二 轻轻松松练一练》优质课教案教学设计

制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料.

三、教学重难点

1.重点:使学生了解安全上体育课的重要性。

2.难点:学生在以后体育课中的安全意识的提高。

教学过程

（一）．上体育课时着装的注意事项：

（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

（3）头上不要戴各种发卡。

（4）尽量不要戴眼镜。

（5）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

（二）．体育运动前的准备活动：

进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).

（三）.体育课应注意哪些安全事项？

体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。

短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。

跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。

在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。

在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。

在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

特别注意：

1.选择适合自己的项目和运动量锻炼。

2. 剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。