《第一章 生命在于运动 二 判定适宜运动量的基本方法》优质课教学设计（华中师大版）

《第一章 生命在于运动 二 判定适宜运动量的基本方法》课堂教学教案教学设计（华中师大版）

三、教学目标

1.知识与技能：让学生理解合理安排运动负荷的意义，基本掌握运动强度 和密度靶心率，心率测定和运动量控制等基本知识和方法 。

2.过程与方法：通过本堂课的学习，98％以上的学生学会合理安排负荷量和运动强度，95％以上的学生学会利用心率监测运动负荷的方法，科学锻炼身体能有效地增进身体健康。

3.情感态度与价值观：提高学生自主学习能力。开拓学生创新思维的潜能，加强师生间交流，形成良好人际关系。感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。

四、学情分析：

九年级学生，年龄一般在15-16岁，正是思维活跃，身体快速成长，接受新事物能力最强的时期，自学能力、理解能力、动手实践能力较强。针对学生对运动负荷的自我监测知识了解较少，不会利用心率监测运动负荷合理安排运动负荷，科学的锻炼身体。通过本课学习，让学生掌握自我监测知识和技能科学的锻炼，保证在初三紧张的学习中能够劳逸结合地进行学习。最终在初中毕业考出理想成绩，使身体与体能健康发展。

五、教学重点难点：

重点：学会合理安排负荷和运动强度，学会利用心率监测运动负荷

难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯

六、教法与学法

1、教法：运用讲解示范法、演示法、启示引导法、语言提示法、评价法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有学习条件和自身实际情况，发挥自主能动性，进而提高学生的学习主动性和学习效率。

2、学法：学生成为课堂的主体，通过自主学习、小组合作练习、探究性学习，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功，取得成功的信息。发挥学生自主的学习能力，让学生发现问题，解决问题，激发其学练积极性和求知性。

七、教学流程图

运动负荷的自我监测教案

教学内容 运动负荷的自我监测 学 科 体育与健康 授课班级 授课时间 40分钟 授课教师 学 校

教

学

目

标

1.知识与技能：让学生理解合理安排运动负荷的意义，基本掌握运动强度和密度靶心率，心率测定和运动量控制等基本知识和方法 。

2.过程与方法：通过本堂课的学习，98％以上的学生学会合理安排负荷和运动强度，95％以上的学生学会利用心率监测运动负荷的方法，科学锻炼身体能有效地增进身体健康。

3.情感态度与价值观:提高学生自主学习能力。开拓学生创新思维的潜能，加强师生间交流，形成良好人际关系。感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。 教学

重点、难点 重点：学会合理安排负荷和运动强度，学会利用心率监测运动负荷

难点：自觉养成在体育锻炼中合理安排运动负荷的良好习惯

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