《体能篇 5.发展灵敏性 发展灵敏性的方法 对称图形跑》精品课教案（冀教版九年级全册）

《体能篇 5.发展灵敏性 发展灵敏性的方法 对称图形跑》最新教研教案教学设计（冀教版九年级全册）

三、学情分析

本次课的授课对象为九年级学生，共40 人。九年级学生身体机能逐步健全，精力旺盛，积极性高，能够较快的进入跑的各种学习。但毕竟他们的生理和心理尚未完全成熟，坚持性、独立性还不够，缺乏克服困难的勇气和毅力。

四、教学方法

本节课从培养学生耐久跑兴趣的角度出发，采用队形跑及分组练习等多种形式相结合的手段进行教学，让学生在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习，充分挖掘学生的潜在能力，培养学生的学习积极性，在轻松的教学氛围中达到提高学生的心肺功能及有氧耐力等目标，同时还能培养学生勇敢顽强、努力拼搏等优良品质。

《发展有氧耐力》单元计划（水平四）

教学目标 1、通过教学，使大部分学生了解有氧耐久跑的性质，能根据自身能力控制跑动的节奏，掌握有氧耐久跑正确的呼吸方法。

2、发展学生的有氧耐力、协调、灵敏等身体素质，提高有氧代谢能力，促进身心和谐发展。

3、通过学习提高学生的自觉性，培养学生顽强拼搏的意志品质。 课时 学习目标 教学内容 重难点 组织与实施 1、耐久跑

（2课时） 1、了解有氧耐久跑的性质，初步学习有氧耐久跑的动作以及呼吸方法。

2、培养学生对有氧耐久跑的兴趣 1、有氧耐久跑的性质

2、有氧耐久跑的动作以及正确呼吸方法

3、图形对称跑 重点：有氧耐久跑的动作及呼吸方法

难点：有氧耐久跑的节奏把握 体验跑

各种分组图形对称跑

体能练习

2、追逐跑

（1课时） 激发学生参加追逐跑的兴趣

感受追逐跑的乐趣，在愉悦的心情中提高耐久跑的能力。 学习追逐跑的方法

2、练习追逐跑

重点：摆臂的动作

难点：加速跑的启动 追逐跑的动作要领讲解示范2、追逐跑练习

3、体能练习

3、变速跑

（1课时） 能根据速度的变化控制节奏，正确运用呼吸方法。

发展学生的速度、力量、耐力等素质。 学习变速跑的正确呼吸方法以及在跑动中如何根据速度的变化控制节奏