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九年级全册《体能篇 3.发展肌肉力量 发展爆发力的方法 躯干爆发力练习》优质课教案教学设计
通过游戏“遇人就绕”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学生的变向、加速奔跑能力，下肢力量在游戏中得到锻炼，提高学生之间的团队合作精神。 学习
内容 学习急起急停技术
游戏“遇人就绕” 重点： 起跑与急停时的身体重心 难点： 根据哨声的变化，对身体姿态的把握与调节 场 地 篮球场 教 具 接力棒4个、哨子1个 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 负荷 一 2分钟 1、通过教学常规，让学生培养遵守课堂纪律，听从老师的指挥的良好习惯，让学生学会互助互爱，团结一致，学会相互尊重的良好学风。 教学常规：
师生问好！
整队、点名、检查学生着装。
安排见习生。
1、整队：立正、稍息。。。。。。
向学生问好！
宣布教学目标与教学内容。
要求：口令洪亮、清楚。
1、学生按分组排成四横队（如图1）
（图1）
2、要求：排队要做到“快、静、齐”
3、向老师问好！
小 二 5分钟 1、通过准备活动、做热身操来带动学生的积极性，将全身各关节活动开来，为学习接下来的内容做好准备，防止受伤。
1、准备活动
①绕4个篮球场慢跑两圈；
②做热身操
1）头部运动；
2）肩部运动；
3）腰部运动；
4）体转运动；
5）膝关节运动；
6）手腕踝关节运动；
7）正压腿；