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《12、游泳 自游泳完整动作》公开课优秀教案教学设计（八年级全册）
分 时
间 课 的 内 容 组 织 教 法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 5 1.教师集合整队，点名落实下水人数；
安排见习生；
宣布本次课的内容和要求；
4.强调纪律和安全问题
队形：○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
要求：全体学生集合做到快、静、齐
5 1 小 部
分 时
间 课 的 内 容 组 织 教 法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 10
一、徒手操8节（4×8拍）
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腰腹运动
5、体侧运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、肩绕环
二．模仿练习
1．自由泳打腿模仿练习
2．自由泳划臂模仿练习
练习队形：成二列横队左右散开